728x90 반응형 장건강1 과민성 대장증후군(IBS)에 좋은 음식과 피해야 할 음식 과민성 대장증후군(IBS)에 좋은 음식과 피해야 할 음식: 장 건강을 위한 완벽 가이드과민성 대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 많은 사람들이 겪고 있는 대표적인 장 질환입니다. 이 질환을 가진 사람들은 설사, 변비, 복부 팽만감 등의 증상을 반복적으로 경험하며, 일상생활에서도 큰 불편함을 느낍니다.IBS의 원인은 명확하게 밝혀지지는 않았지만, 스트레스, 장내 미생물 불균형, 특정 음식 섭취 등이 증상을 악화시키는 주요 요인으로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에, 올바른 식단을 유지하는 것이 IBS 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다.이번 글에서는 과민성 대장증후군에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 자세히 소개하고, 건강한 장을 유지하기 위한 실천 전략을 알려드리겠습니다.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
